Психологическая помощь стала популярна в наше время. Люди поняли: от уровня осознанности и отношений с собой зависит качество их жизни. Спрос рождает предложение – появилось огромное количество школ, направлений, подходов… И хотя этика психолога не позволяет обсуждать в публичном пространстве работу коллег, все же идут споры, какой подход более эффективный, правильный, быстрый.
В 1992 году Майклом Ламбертом была разработана концепция, которая сейчас неформально называется «пирогом Ламберта» и активно обсуждается в психологическом сообществе. Этот «пирог» обозначает основные факторы, которые влияют на эффективность терапии:
1. Ожидания и эффекты плацебо (вера клиента в эффективность терапии).
2. Факторы, связанные с самим клиентом и его жизнью: уровень мотивации и стресса, личностные качества (готовность меняться, например), просто случайные события, оказывающие позитивное влияние на течение терапии.
3. Факторы, связанные с терапевтическими отношениями: качество этих отношений, так называемый альянс, ощущение безопасности, комфорта и вовлеченности обеих сторон.
4. Факторы, связанные с подходом: насколько терапевт эффективно и грамотно управляет выбранным им методом, может ли метод, в котором работает терапевт, помочь решить запрос клиента.
Интересно, что фактору, который вызывает больше всего дискуссий в интернете среди специалистов, уделяется всего лишь 15 процентов от общего числа! Те же 15 процентов отдаются ожиданиям клиента и эффекту плацебо. И мы имеем еще 70 – к ним вернемся чуть ниже.
Эрик Берн, создатель Транзактного анализа, тоже отмечал факторы, которые могут изменить сценарий жизни человека: психотерапия, встречи с новыми людьми, переезд в новое место, потеря близкого человека, развод или расставание, духовные практики, то есть более всего на изменение течения жизни человека (к чему мы и стремимся в терапии) влияют не зависящие от него события и отношения с другими.
В «пироге Ламберта» 40% уделяется личностным особенностям клиента и стихийным событиям его жизни! Конечно, психологи никак не могут повлиять на этот фактор: он непредсказуем. Соответственно, нам остается еще один, чуть менее значимый по статистике (30% от всего «пирога»), но на него мы точно можем влиять: взаимоотношения клиента и психотерапевта. Вспомним, что Эрик Берн тоже выделял отношения с другими людьми как важнейший фактор изменения сценария жизни.
На обучении телесной терапии преподаватель сказал нам очень важную мысль: «Нас ранит контакт. Он же нас и исцеляет». И насколько вторичны все техники по отношению к этому видению! Внимательное слушание другого человека, пребывание тотально с ним в контакте с его историей и жизненной ситуацией творят чудеса.
Один из клиентов поделился со мной переживаниями этого процесса: «Вы теперь постоянно со мной. И когда я хочу по старой привычке поругать себя, я слышу ваш голос, который останавливает меня и просит пересмотреть этот привычный паттерн».
В Транзактном анализе важную роль играет перерешение – процесс пересмотра старых родительских установок с целью отказа от вредных и ненужных. Какой большой отпечаток оставляет родитель во внутреннем мире каждого человека – только представьте, какую важную роль в процессе терапии должен играть психолог, чтобы дать разрешение в противовес голосу критика в голове!
Таким образом, самое большое мастерство и самый главный фактор личностных изменений в психотерапии – это особые отношения между клиентом и терапевтом. Не дружеские, не детско-родительские, а особые, целительные и принимающие, внимательные и уважительные. Так и хочется поделиться картинкой с просторов интернета, отражающей этот процесс:
Повышайте уровень своего образования в правильном месте, учитесь у крутых специалистов, проходите наши курсы повышения квалификафикации!
Ссылка на каталог https://maps-edu.ru/catalog/psixologiia?type=povyshenie-kvalifikacii
Автор статьи: наш эксперт, практикующий психолог, педагог, филолог, Филимонова Алина Руслановна.
